Zdrowe odżywianie | zdrowaszkola

JEDZ ABY ŻYĆ, A NIE ŻYJ ABY JEŚĆ

Stan naszego zdrowia uzależniony jest od stanu żywienia. Gdybyśmy zwrócili uwagę na to, co jemy, to w naszych warunkach, tych teraźniejszych, nawet najgorszych - i ekonomicznie, i psychicznie - moglibyśmy żyć 120 lat, bo takie są nasze uwarunkowania genetyczne. Nasz organizm ma wiele różnych potrzeb, jednak możemy je zaspokajać stosując się do zasad zdrowego odżywiania.
Jedną z ważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest przestrzeganie zrównoważonej diety. Prawie wszystkie składniki zawarte w pożywieniu są dobre, o ile odpowiednio je dawkujemy, urozmaicając jadłospis.

OWOCOWY QUIZ, CZYLI ILE WIESZ O ZDROWIU?

1.Co trzeba robić aby być zdrowym?
A) Jeść chipsy i pic colę
B) Biegać i ogólnie uprawiać sporty
C) Zdrowo się odżywiać
D) Ubierać się na zimę ciepło, odżywiać się zdrowo i uprawiać sporty

2.Odżywianie się zdrowo to:
A) Wpakowywanie w siebie mnóstwooo chipsów!
B) Jedzenie warzyw owoców, mięs, mało słodyczy, ale jednak trochę, bo nasz organizm potrzebuje wszystkiego po trochu: BIAŁKA, WITAMIN i TŁUSZCZÓW również
C) Przejście na wegetarianizm
D) Przejście na dietę

3. Co jest najzdrowsze?
A) Cola
B) Chipsy
C) Jabłko
D) Woda

Prawidłowe Odpowiedzi: 1-D 2 - B 3 - C

Widnieje tutaj parę rzeczy, parę pomysłów, konkursy i zabawy na temat zdrowego odżywiania oraz krótka notatka. Na blogu znajduje się więcej takich pomysłów. ZAPRASZAMY :)

ZDROWE ODŻYWIANIE SIĘ ORAZ PRZYKŁADOWE KONKURSY I ZABAWY

DANCING Z BANANKIEM, CZYLI POMYSŁ NA OWOCOWĄ ZABAWĘ

Jest to taniec, a dokładniej : jest sensej przebrany za banana oraz uczniowie, którzy go naśladują. Ma zachęcić do jedzenia owoców. Chodzi o to, aby uczniowie trochę potańczyli, bo taniec to zdrowie. W nagrodę za trud i wysiłek otrzymują po jabłku. Takie zajęcia można organizować podczas wf-u lub po godzinach szkolnych :)